As férias servem para cortar com a rotina e aproveitar para relaxar. As crianças com tanto tempo disponível é preciso planear atividades e fazer mais desporto.
Em vez de passar o dia todo no sofá, porque não ir passar a tarde à piscina?
Não se esqueça de:
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The holidays are to break with routine and enjoy the atmosphere. Children have so much available time taht you need to plan activities and do more sport. Instead of spending all day on the couch, why not spending the afternoon at the pool?
Do not forget to:
Happy holidays!
Não se esqueça de:
- usar creme solar de boa qualidade, aplique-o com regularidade, especialmente antes e depois de nadar
- beba muita água
- escolha saladas, fruta e legumes para dias quentes - tem elevado conteúdo de água
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The holidays are to break with routine and enjoy the atmosphere. Children have so much available time taht you need to plan activities and do more sport. Instead of spending all day on the couch, why not spending the afternoon at the pool?
Do not forget to:
- use good quality sunscreen, apply it regularly, especially before and after swimming
- drink plenty of water
- choose salads, fruit and vegetables for hot days - has a high water content
Happy holidays!
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